Herzlich willkommen zu unserer 7 Wochen Challange ab 1.1.18

Hier werden wir 7 Wochen lang jede Woche ein neues Hauptthema vorgeben um das Abnehmen zu unnterstützen

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Herzlich willkommen zu unserer 7 Wochen Challange ab 1.1.18

Beitragvon SusanneSchmidt » 20.10.2017 12:14

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So ändern sich die Schönheitsideale




HEUTE STARTE ICH DURCH...


Ab 1.1.2018 geht es los.

Wir starten unsere 7 Wochen Challange mit dem obigen Slogan!!
Jeder von euch kann mitmachen.
Wer in die Wertung mit einbezogen werden möchte, melde sich bitte per Mail bei
Susanne Schmidt an unter niewiederdick@gmx.de
Auf jeden Fall euren Nicknamen hier aus dem Forum nennen und euer Startgewicht.

Jede Woche wird das Augenmerk auf ein neues Thema gelegt.
Bewegungsvideos die super viel Spaß bringen zum Mitmachen,
Ernährungstipps, uvm.
Die erfolgreichsten 3 der Challange, erhalten einen Preis, der noch nicht verraten wird.

Hier schon mal ein kleiner Einblick in die Challange.
Aber auch hier wird noch nicht alles verraten.

7 Wochen Challange

1) 7 Tage 30 Fettpunkte pro Tag
2) 7 Tage 2 Liter Wasser am Tag trinken
3) 7 Tage keine Süßigkeiten und Alkohol
4) 7 Tage Fitness mit Videoanleitung für zuhause
5) 7 Tage jeden Tag 10.000 Schritte gehen
6) 7 Tage 6 - 8 Stunden Schlaf
7) 7 Tage 30 Minuten relaxen und "Zeit für mich"

Was müsst ihr tun??
jeder Teilnehmer postet seine tägliche Leistung bezüglich der Wochenaufgabe.
Aber natürlich auch, wenn es nicht so gut klappt.
Wenn es Fragen gibt, wie es die anderen Teilnehmer machen.
Oder welche Tipps ihr für andere Teilnehmer habt.
Gemeinsam schafft man alles besser!

Die Modis Birgit Mielke, Pe, Sandra 74, Tomatensusanne
und Susanne Schmidt freuen sich auf Dich.


Bild Was ist nun wirklich richtig???
Wer will sucht Wege, wer nicht will, sucht Gründe!
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