Kontrolliertes Naschen - Monat Mai

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Re: Kontrolliertes Naschen - Monat Mai

Beitragvon Tomatensusanne » 09.05.2017 19:45

Ich war auch brav heute.

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Sag mal, wie wollen wir das am Chaostag machen, auch Punkte geben oder da nicht?
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Re: Kontrolliertes Naschen - Monat Mai

Beitragvon Pe » 10.05.2017 05:39

Hatte gestern Lust auf süßes nach dem Abendessen. Hab mich aber dann an den Wettstreit erinnert und verzichten können :88n: Bin froh, dass ich hier mitmache.
Eigentlich bekommen mir Süßigkeiten auch überhaupt nicht mehr. Ich merke es dann im Magen, Blähbauch und fühl mich einfach schlecht.
Nach ein paar Tagen ohne funktioniert der Verzicht dann meist etwas besser.
Schönen zuckerfreien Tag euch :10hallo2:
Herzlichen Gruß

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Re: Kontrolliertes Naschen - Monat Mai

Beitragvon mobi dick » 10.05.2017 06:11

Einen schönen Guten Morgen,

gestern Abend hatte ich 10 Buchstaben vom Russisch Brot gegessen, ich hatte schmacht auf was süßes gehabt.
Bei 10 Buchstaben macht das 10 Punkte :mocking: hihi

Trotz allem war ich im Rahmen mit 1093 kcal 31,5 g Fett 119,8 g KH 71 g Protein.

Ich wünsche allen einen schönen Tag

Viele Grüße Petra
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Re: Kontrolliertes Naschen - Monat Mai

Beitragvon Pe » 10.05.2017 06:19

Hallo Petra, ich denke, du sollst dann die Liste kopieren und die Punkte eintragen...?
Wie machen wir es, wenn man nichts genascht hat? Dann braucht man die Liste eigentlich nicht kopieren, oder?
Nur die, die Punkte ergänzen und kopieren die Liste?
Oder jeder jeden Tag einmal?
Herzlichen Gruß

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Re: Kontrolliertes Naschen - Monat Mai

Beitragvon Schneeherz » 10.05.2017 06:37

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Bei Pe bleibt es bei Null und Petra hat 1 Punkt dazu bekommen.

Die Liste bitte jeden Tag kopieren und entweder es bleibt bei
Null oder die entsprechenden Punkte/den Punkt dazuzählen.

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Re: Kontrolliertes Naschen - Monat Mai

Beitragvon Pe » 10.05.2017 16:41

Mädels :midi26:
Wollte nur kurz in die Runde werfen, dass wir im aktuellen Thema öffentlich zu lesen sind, also auch von Nicht-Usern.
Mich persönlich stört es nicht, wie seht ihr das?

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War kurz davor, gute Geister in Nuss zu naschen - Gott sei dank hab ich mich schnell wieder an denn Wettstreit erinnert :mocking:
Bald gibt's hier weniger Süsskram, mein Mann war heute zur Blutcheck- Besprechung - Cholesterin viel zu hoch! Die Ärztin hat ihm gesagt, höchstens 1 Tafel Schokolade an 1 Tag in der Woche :sarkastisch:
Herzlichen Gruß

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Re: Kontrolliertes Naschen - Monat Mai

Beitragvon Tomatensusanne » 10.05.2017 17:00

Bei soviel Schokolade saehe ich bald wieder aus wie vorher. <img width="105" height="80" src="file:///C:/Use

Ich hab auch nix dagegen, dass das jeder lesen kann. Wenn von den anderen beiden das jemand nicht will, schieben wir halt wieder zurueck. Kein Problem.

Ist zwar noch frueh am Tag, aber ich hab vor, brav zu bleiben. Hihi, ganz einfach. Hab ausser Eis nix da, und dafuer ist es mir wirklich zu kalt bei 5 Grad, Regen und Wind.

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Re: Kontrolliertes Naschen - Monat Mai

Beitragvon Schneeherz » 10.05.2017 17:13

Daß unregistrierte User unseren Thread einsehen können, stört mich nicht, Pe.

Heute war ich wieder ganz dolle brav - es bleibt bei der 1.

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Re: Kontrolliertes Naschen - Monat Mai

Beitragvon Pe » 11.05.2017 13:35

Tomatensusanne hat geschrieben:Bei soviel Schokolade saehe ich bald wieder aus wie vorher. <img width="105" height="80" src="file:///C:/Use

Tja, es gibt Menschen, da gehört mein Mann dazu, die können Schokolade tafelweise essen und nehmen nicht zu.
Nach dem Rauchstopp vor 3 Jahren hat er 8-10 Kilo zugenommen. War aber auch kein großer Schaden, hatte vorher nur 62 kg. Jetzt um die 70.
Es wird für mich schon ein bissl leichter, wenn nicht mehr dauernd Schokolade zu Hause ist. Die Jungs müssen ihr Zeug in ihr Zimmer schaffen, da geh ich nicht ran.
An Ostern und danach hab ich die Finger von Schokolade nicht lassen können. Aber mir tut der Süßkram nicht mehr gut :midi27: - darum gelingt es mir immer öfter, zu verzichten.
Wenn's mal was süßes sein muss, gibts 1-2 getrocknete Datteln. Die sind übrigens basisch und sehr ballaststoffreich und süüüüß :biggrinn:
Herzlichen Gruß

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Re: Kontrolliertes Naschen - Monat Mai

Beitragvon Schneeherz » 11.05.2017 13:53

Pe hat geschrieben:
Tomatensusanne hat geschrieben:Wenn's mal was süßes sein muss, gibts 1-2 getrocknete Datteln. Die sind übrigens basisch und sehr ballaststoffreich und süüüüß :biggrinn:

Ich "dippe" meine Banane immer in eine Prise Kakao-Nibs (roher Kakao).
Dank verschiedener Neurotransmitter steigert roher Kakao das Glücksgefühl und Wohl-
befinden im Körper. Der regelmäßige Verzehr fördert die Ausschüttung der Neurotransmitter
im Gehirn. Im Kakao finden sich verschiedene stimmungsaufhellende Stoffe, die uns ein
Hochgefühl geben. Die zuständigen Neurotransmitter sind Endorphine, Serotonin, Phenyle-
thylamin und Anandamid. Endorphine wecken Motivation und Euphorie.

Da Männe relativ wenig nascht (er isst meistens Erdnüsse), haben wir meistens keine
Schokolade im Haus, es sei denn, ich kaufe welche.

Bs jetzt bin ich tapfer geblieben, werde aber noch bis nach dem Abendbrot mit dem
Posting warten.

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Re: Kontrolliertes Naschen - Monat Mai

Beitragvon Pe » 11.05.2017 13:56

Schneeherz hat geschrieben:Im Kakao finden sich verschiedene stimmungsaufhellende Stoffe, die uns ein
Hochgefühl geben. Die zuständigen Neurotransmitter sind Endorphine, Serotonin, Phenyle-
thylamin und Anandamid. Endorphine wecken Motivation und Euphorie.

Das klingt sehr gut, davon kann man nie genug bekommen von Motivation und Euphorie :biggrinn:
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Re: Kontrolliertes Naschen - Monat Mai

Beitragvon Schneeherz » 11.05.2017 17:02

Bin stark geblieben - deshalb bleibt es weiter bei der 1

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Re: Kontrolliertes Naschen - Monat Mai

Beitragvon Tomatensusanne » 11.05.2017 20:29

Ich war heute nahe dran, als ich total verfroren vom Hundekurs kam, mir zum gekochten Gluehwein ein paar Kekse zu goennen. Aber dann fiel mir das hier wieder ein. So ist es bei einem Apfel, einer Banane und einem Knaeckebrot fuer 0,2 FP geblieben. Also

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Re: Kontrolliertes Naschen - Monat Mai

Beitragvon Pe » 11.05.2017 21:06

War heute auch sehr nah dran am schwach werden, hab's mit nem Marmeladebrötchen bekämpft. Das geisterte den ganzen Tag im Kopf herum, hab mir gedacht dann es ich es eben.... oft schleicht man ja um das herum, was man eigentlich haben will und isst dies und das, bis man dann doch das Objekt der Begierde verdrückt und man dann viel mehr isst, als wenn man gleich zuschlägt.

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Re: Kontrolliertes Naschen - Monat Mai

Beitragvon mobi dick » 12.05.2017 11:59

Gestern war ich nicht da und konnte nichts Posten.
Aber ich habe Vorgestern und Gestern nichts genascht, auch bei mir bleibt es bei 1


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